stretchly是一款开源休息时间提醒软件，支持Windows、macOS和Linux系统。软件安装过程中可直接选择软件显示语言，
完成安装后打开设置界面，可以看到默认给出的休息配置：1、每隔十分钟进行20秒的短时间休息；2、每隔30分钟进行2次短时间休息后进行5分钟的长时间休息，你可以根据自己的情况设置长短时间休息参数，
设置下一页为提示声音方案和软件颜色方案选择，
在杂项中你可以设置休息前提醒，另外如果你要强迫自己定时休息的话可以勾选休息时全屏显示。
右键任务栏托盘处该软件图标，可以查看关于信息，进行跳过与暂停设置，还可以将该软件设置为开启自动运行。
下图为短时间休息时的提示界面，
下图为长时间休息时的提示界面。
stretchly下载地址：
官方下载：https://hovancik.net/stretchly/downloads/