年轻人不要老熬夜!这款「sleeptown」用游戏方式帮你养成规律睡眠习惯

有的人熬夜是因为加班工作,有的人熬夜是因为觉得时间不够,有的人熬夜是喜欢打游戏看电影小说,但是不管什么原因,长时间熬夜对身体有危害,雷锋哥已经差不多快熬夜1年了,最近发现记忆力减退,体能下降等毛病,熬的不是夜,而是生命!

在现如今诱惑这么多的情况下,很多人每天刷着B站、抖音,打着王者,吃鸡、逛着淘宝京东,早睡是当代人最难做到的自律了。雷锋哥最近尝试早睡觉,坚持不了两天,又打回原形了,后来发现了这款「sleeptown」也叫「睡眠小镇」利用游戏的方式来合理安排你的生活作息,支持安卓/iOS双平台。

sleeptown介绍:

「sleeptown」是由「forest」开发商新出的作品,早前雷锋哥也体验过「forest」APP用游戏的方式让你专注当前工作,避免分心。「sleeptown」同样是用游戏方式,只需要按时睡觉就可以盖出美丽的建筑,打造属于自己的小镇。如果你一旦违反自己的手机使用安排,你的建筑将会倒塌。

使用「sleeptown」首先是设置每天睡觉时间和起床时间,可以设置每周的假日,然后早上在设定时间内点一下起床,就能得到一间小房子。还有多人习惯早上按掉闹钟继续睡觉,而「sleeptown」可以设置起床之后会有一个摇手机任务,在规定时间疯狂摇手机。

「sleeptown」会在你设定好的时间,自动进入睡觉模式,当然你也可以提前手动点睡觉。每天早上我们需要在目标时间之前起床,不然睡眠小屋就会倒塌,留下一片难看的废墟。在菜单栏可以看到有城镇、大城镇、成就、建筑图鉴,这些需要你完成睡眠才能达成,每天成功建造房屋后,可以向你的城市收取税金,连续成功天数越多,可以收到越多金币。还有小圈圈可以很好友一起达成睡眠目标。

当我们坚持完成7天按时就寝和起床既可以获得一张奖券,使用奖券可以使下次建造时出现更加稀有的小屋。下面是网友收集满的图鉴,为了收集满图鉴,网友表示每天很期待起床,每天上床前都怀有一个小小的期待,明天会出什么图鉴呢?解锁全图鉴的话大概要大半年。雷锋哥相信通过大半年时间,你也应该适应早睡的习惯了。

「sleeptown」要解锁完整版需要12元,解锁后可以通过云端保存数据、每天金币奖励等。另外在设置里面可以设置睡觉时间提醒、起床摇动手机难度等。

sleeptown功能特色:

睡个好觉:

  • 戒除睡前滑手机的坏习惯,提升睡眠品质
  • 4~10 小时健康睡眠时长,良好睡眠周期养成
  • 每日达成你设置的就寝、起床目标,就可以随机盖出一栋精致的房屋
  • 在每日城镇页面中欣赏你所建造的睡眠城镇,以及简单明了的睡眠历史记录
  • 若你晚睡,没有准时上床睡觉,你就不能建造房屋;若你在设定的睡觉期间使用手机,你正在建造的房屋将会倒塌。
  • 专属夜间模式,睡前不再被强光刺激,拥有婴儿般的好睡眠
  • 你还可以与家人朋友一起加入小圈圈,设定共同睡眠目标。一起早睡早起,累积能量建造世界奇观!

建造你的城镇:

  • 超过 70 种房屋种类,让你每日起床都有惊喜
  • 每天成功建造房屋后,向你的城镇收取税金
  • 连续成功天数越多,获得越多金币奖励,并能使用金币指定下一栋房屋
  • 每七天成功获得神秘奖券奖励,使用奖券大幅提高出现稀有房屋机率
  • 成为专业镇长,购买各式各样特殊装饰物,摆设规划你的自定义城镇
  • 在特殊节庆时使用节庆主题,迎接美轮美奂的城镇
  • 精心设计的世界奇观,让你的城镇蔚为壮观!

个性化调整作息:

  • 设定每周两天假日,在假日盖房不会中断连续天数,让你安心放松度过假日
  • 自定义闹钟音乐,让你在一天的开始,成功唤醒你的好精神
  • 设定摇手机挑战难度,在起床时让你动动身体,快速保持清醒

其他功能:

  • 首次成功及邀请好友的奖券奖励
  • 达成成就获得额外奖励
  • 创建帐号,云端备份储存,追踪管理你的所有睡眠纪录
  • 整合苹果 HealthKit,您可以将您的睡眠时段资料写入苹果健康 app

总结:

其实让你自律的APP很多,很多都是通过文字to-do-list方式来提醒你,显得很没有趣味,而「sleeptown」采用游戏的方式,像手游抽卡一样,每天让你带着期待早睡早起,只有起床后才知道昨晚盖了什么房子,一直坚持下去会感觉很有意义。今晚就开始建造专属于你的睡眠小镇吧。

sleeptown下载:

官方网站:https://sleeptown.seekrtech.com/

安卓版:https://www.lanzous.com/i84684f

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